MUSCULAÇÃO
Proporciona aumento da força e da massa muscular, diminuição do percentual de gordura corporal, melhoria do condicionamento físico, da postura e da resistência muscular. Atividades voltadas para o objetivo de cada aluno, sempre realizadas sob orientação de profissional da educação física. Proporciona interação social, contribui para a auto-estima e combate ao stress.
PILATES
A modalidade é ideal para todas as idades e qualquer nível de condicionamento físico. Auxilia na coordenação, flexibilidade, força, equilíbrio, melhora a postura, alivia as tensões, estresse e dores crônicas, estimula o sistema circulatório e oxigenação e promove relaxamento. Limite de 2 alunos por aula.
FUNCIONAL
Exercícios que envolvem movimentos semelhantes às atividades realizadas no dia a dia que proporcionam melhora no condicionamento cardiorrespiratório, na força, equilíbrio, dentre outras habilidades físicas. Aula dinâmica, em que o profissional de educação física trabalha os objetivos, necessidades e potencial de cada aluno
BIKE
Aula executada em bicicletas estacionárias. Proporciona melhora da capacidade aeróbia e da resistência anaeróbia. A música desenha o trajeto para queimar calorias e fortalece seu corpo de forma dinâmica e animada. A aula de Bike é livre de impacto e indicada para todos os níveis de condicionamento físico e coordenação motora.