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Programa voltado à adaptação de novos alunos ou readaptação daquelas pessoas que interromperam os treinos e pretendem voltar a praticar atividades físicas de forma gradual e segura. O objetivo da “Adaptação” é integrar o aluno ao cotidiano de aulas e treinos da Academia, de forma gradual, a fim de evitar lesões e incentivar a continuidade da prática de atividades físicas.

Programa direcionado aos cuidados com a saúde, auxiliando na prevenção de doenças e também nos tratamentos médicos. A atividade física orientada colabora no combate e redução de problemas relacionados ao sedentarismo, stress, quadros de dor, obesidade, ocorrências ortopédicas entre outros sintomas.A Body Hall Academia também oferece aulas e treinos direcionados às gestantes e pacientes em períodos pré e pós operatórios, de acordo com as recomendações médicas individuais.

Aulas e treinos com duração de 30 a 45 minutos, com otimização de resultados, para as pessoas que não podem ou não querem passar muito tempo na academia.

A Body Hall Academia oferece aulas e treinos direcionados a objetivos específicos, geralmente com prazos de duração curtos ou pré-determinados, como por exemplo, preparação física para concursos, casamento ou viagens.

Programa para alunos que buscam melhorar seu desempenho e condicionamento cardiorrespiratório. Planilhas e treinos elaborados de forma personalizada e individualizada para a prática de atividades físicas envolvendo bike indoor, treinamento em esteiras e/ou corrida outdoor.